当前位置： 灰狼 >> 灰狼的种类 >> 言语伤害和校园欺凌推荐美国心理学会绘本
最近2个月读完本绘本，发现获奖作品无数，但有2本绘本是着实惊艳到我的，《不随便说伤人的话》和《大红帽和小灰狼》。
先说第一本。讲言语伤害的书少之又少，而《不随便说伤人的话》居然还很专业，原版是美国心理学会出版，获得过N多奖项，国内版也是官方授权。
开篇是非常形象的比喻，如果手脚受伤，会觉得“哎哟，好疼！”听到伤人的话时，其实我们心里也会觉得“哎哟，好疼！”
这一步常常让人忽视。中国传统讲求“喜怒不形于色”，长此以往我们甚至已然察觉不了自己的微小情绪。看见情绪，是第一步。
然后书里讲都有谁需要帮助呢？不只是说伤人话的人，听到伤人话的人，甚至旁观者，都需要帮助！格局一下子就打开了有木有。
那么该怎么做呢？
要冷静！用同样的话回击，往往并没有用。要勇敢！需要有一个朋友。霸凌往往发生在落单的小朋友身上。要自信！不要听信别人的话，要多鼓励自己。要大声说出自己的想法！我觉得这一步非常棒。我过往受到的教育和环境都告诉我，遇到事情走开就好了，但这本书明确告诉我们，如果你不说话就等于默许。所以应该明确表达，如“真的吗？”“不要说了！”“请不要对他说那样的话！”要关心别人！如果作为旁观者，也是可以有所行动的，可以试试看对说难听话的小朋友说，“你没事吧？”“你为什么这么说话？”“你今天怎么了？”要善待别人！这是从自己角度出发，不要做一个讲伤人话的人。告诉大人！这是显然的。
书的后面还有整整2页心理学博士写给父母的话，讲了什么是微歧视：简短的表达侮辱、轻蔑，微歧视经常会引发抑郁、自卑问题。
那么父母怎么做呢？
针对被微歧视的孩子一方家长：不要对孩子说“大孩子不哭”“忘了就没事啦”，这相当于告诉孩子不应该表达情绪——照应本书开头，听到伤人的话我们会感觉“哎哟，好疼！”一开始就应该学会察觉并表达自己的情绪。
（详细怎么做可以点开上面这张图查看哈，我就不复制粘贴了。）
针对微歧视别人的孩子一方家长：要做孩子的榜样。因为小孩子说话，可能只是模仿别的孩子或者成人，所以源头还是在家长。
不随便说伤人的话(学会应对言语伤害)(精)/儿童情绪管理与性格培养绘本京东好评率%无理由退换旗舰店￥15.23购买这本书真的就是超级棒。于是我也借来了同系列的，也是美国心理学会官方授权的《大红帽和小灰狼》。
本书用传统故事小红帽和大灰狼作为反转，大红帽成了霸凌小灰狼的人，从一个虚构的故事出发讲小灰狼的三个应对方式：告诉爸爸，告诉妈妈，告诉辅导员老师，最终成功解决了问题。
同样的，书的最后也有整整2页心理学博士写给父母的话，也是从多个角度出发讲如何帮助孩子。
如果你的孩子是欺凌中的受害者：
和老师说明情况，紧密配合；鼓励孩子说出被欺凌的经历；教给孩子非暴力方法，比如走开或跟其他人玩（和《不随便说伤人的话》里提到的一样，孩子需要有朋友）。不要鼓励孩子去反击（和《不随便说伤人的话》里提到的一样，同样的话反击对方是没用的。）鼓励孩子参加校外兴趣班，培养适应力和社交能力。保证家庭环境是安全有爱的。
针对如果孩子是欺凌行为的行为人和如果孩子是欺凌的旁观者，作者也给出了多条建议。核心是家长要做好孩子的榜样，以及一点重要但容易被忽视的——如果没有旁观者的围观，欺凌行为可能不会发生。（这是针对旁观者的建议，不要围观）
以上，我作为三级心理咨询师证书持证者，算半个心理学专业人士；这两本书我会不时的读给孩子，并留存做了个阅读视频，在我主页可以看到。
