带宝宝看的是《我爱睡觉》，一直以来对绘本都特别感兴趣，带宝宝读完后就想，还有哪些绘本是关于宝宝睡觉的，趁宝宝睡着了，我搜索了一下，还真不少！

一、培养宝宝独立入睡系列

1

幸福的小豆豆系列之《睡觉了》

幸福的小豆豆是一套来自比利时的绘本，整套都是生活规则的培养，包括如厕，睡眠，生病，理发，洗澡等等。《睡觉了》这本开篇就讲了一到快睡觉时间豆豆就自己换睡衣刷牙如厕，然后就不见了，结果妈妈发现豆豆躺在爸爸妈妈的大床上。最后妈妈把豆豆送回了豆豆的小床，豆豆香甜的睡着了。

这本书一岁就可以读了，非常适合打算培养宝宝睡小床的父母。

2

第一次自己睡觉

这是一本来自日本的绘本，非常合适准备让宝宝自己独立入睡/分房/分床入睡的情况。上幼儿园大班的樱子主动提出要练习一个人睡觉。她把喜欢的玩偶排了顺序，每天有不同的玩偶陪她入睡。（非常日本，非常讲秩序，有木有？）妈妈不小心把玩偶都塞进了玩具筐，引发了玩偶们的争吵。妈妈听到后及时又按照顺序将玩偶排好，顺便把自己也排了进去，主动要求和樱子一起睡一晚。（妈妈的分离焦虑大于宝宝啊）最后妈妈很开心的和樱子睡了一晚。

这本书大概暗示了亚洲文化下分房入睡的时间，幼儿园大班，五六岁左右。如果让宝宝开始独立入睡，有个陪她的玩偶是很重要的。开始实践时，妈妈也可以规定一个星期只陪一个晚上，帮助宝宝度过适应期。

二、治疗宝宝入睡拖延症系列

3

阿莱不睡觉

这是一本来自爱尔兰的绘本，专门治疗宝宝的入睡拖延症。书中的阿莱是条可爱的小狗，晚上8点到了阿莱的睡觉时间，阿莱却到处乱跑，还不小心掉进了泥坑了。洗完澡后的阿莱又到处乱蹦，一会跳上小猫的床，一会又跳上主人的床。最后主人帮助阿莱找到了自己的床，然后阿莱睡着了。

这本书适用于有睡眠拖延症的宝宝。讲的时候有个小窍门，一边讲可以一边问宝宝：阿莱这样做好吗？宝宝不会这样的对不对？记住哦，对宝宝，一定要只鼓励，不要批评，更不要说他像阿莱一样。

4

睡觉去，小怪物

这也是一本来自比利时的绘本，也是针对宝宝的入睡拖延症的。书中的小怪物先是不肯和妈妈上楼前亲亲，被爸爸抱上楼之后各种睡前磨蹭：刷牙用牙刷刷水龙头，拉臭臭拉半天，讲完故事又在床上蹦，然后又一遍一遍的要求喝水。临睡前还要求下楼亲亲妈妈，被爸爸拒绝。这场景是不是很熟悉？

这本书的讲述方式和《阿莱不睡觉》一样，都要引导宝宝认识到这样是不好的。

5

讲个故事就睡觉

这是一本来自英国兰登书屋的系列绘本《我是棒小孩》中能够的一本，主要讲的是妈妈不在家，爸爸是如何让兄妹两个睡觉的。妈妈出门和朋友吃饭去了，兄妹两个玩，然后爸爸假扮大狗熊进了房间，告诉兄妹两个该洗澡了。兄妹两个要求爸爸洗完澡讲睡前故事。兄妹两个洗澡中，爸爸又假扮大灰狼进来了，告诉兄妹两个该讲故事了。接着兄妹两个擦干身子，爸爸假扮了大怪兽进来，开始给他们讲故事。故事只讲了一个，兄妹两个就睡了。

这本书的特别之处是：书后面赠送了棒小孩奖章贴纸。如果宝宝按时睡觉，家长就可以把这个棒小孩贴纸贴在身上或者书包上。小窍门：家长也可以买一些贴纸，如果宝宝按时乖乖睡觉，可以奖励一个小贴纸。

这本书非常合适妈妈不在家的时候，其它看护人培养宝宝乖乖入睡。

6

不睡觉世界冠军

这也是一本来自英国的绘本，主要讲黛拉小朋友是如何哄着三个抗拒睡觉的小伙伴樱桃猪、霹雳鼠和豆豆蛙的。黛拉把枕头当做船，哄着了樱桃猪；把鞋盒当成火车，哄着了霹雳鼠；把篮子当成热气球，哄着了豆豆蛙。

这本书也非常适合有入睡拖延症的宝宝。家长在让宝宝睡觉时可以采取书中的方法，把宝宝的小床想象成船或者其他合适入睡的交通工具。也可以留一点时间，让宝宝先把陪他入睡的玩具哄着了，然后自己入睡。

7

再过10分钟就睡觉

这是一本曾获凯迪克金奖的睡前故事。爸爸从睡前10分钟开始倒数，小男孩和小仓鼠则忙着招待他们的朋友来家里进行10分钟的参观旅行，中间小男孩洗澡，刷牙。爸爸倒数结束，朋友们离开了，小男孩也入睡了。

这本书也是合适有入睡拖延症的宝宝，最重要的是给宝宝一个时间概念。比如告诉宝宝，再有10分钟你要睡觉了，或者说8点半就要睡觉拉。还可以用闹表哦。

三、引导宝宝主动入睡系列

8

晚安，梦的精灵

这是一本引导孩子主动入睡的绘本，曾荣获年美国国家育儿出版物奖。这本书通篇用美丽的诗句给孩子们描述了美丽的梦境：天空海底，森林空谷，奇妙的演出…

这本书对于怕黑，不敢自己独立入睡的宝宝有绝对的帮助哦。之前可可睡前我也经常会告诉她：你睡吧，睡着了就能梦见小仙女了。我的想象力有限只能给她描述到这里。而这本书则非常细腻的描述了美丽的梦乡。

四、和睡眠相关的睡前故事系列

9

晚安，大猩猩

这也是一本获过凯迪克金奖和其他很多大奖的绘本。严格来说，这更是一本有意思的睡前故事而不是行为教育的书。夜深人静，动物园的管理员去跟动物们一一道晚安。调皮的大猩猩拿走了他挂在身后的钥匙，从笼子里遛了出来，接着偷偷放出了大象、狮子、长颈鹿……就这样，动物们悄悄跟在管理员后面回了家…

这本书的作用更多的是让孩子睡前放松下来，睡前的放松对宝宝的入睡和睡眠质量有非常大的影响。

（本文来自：百度宝宝知道雅妈ni）

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