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都说眼睛是心灵的窗户，可是如果眼前一片漆黑，那么心里就是会产生恐惧，不仅是大人，小孩也会很害怕黑暗。有些家长，因为孩子怕黑就会给孩子养成晚上睡觉开灯的习惯，可是家长们却不知道，这样其实是很不利于孩子的成长。

豆豆是一个特别怕黑的小女孩，每天最害怕的都是晚上睡觉的时候。因为睡觉的时候妈妈都会先给豆豆关灯，然后豆豆每次大哭大闹之后，妈妈又会妥协。所以每次在豆豆睡觉的时候，豆豆都会大哭一场，这好像已经成为了豆豆睡觉之前的一个小习惯。白天的时候，豆豆如果不好好吃饭，妈妈就会给豆豆说，“你要是不好好吃饭，晚上我就叫大灰狼把你抓走。”这个时候豆豆每次都会乖乖地听话。所以慢慢地，妈妈也就习惯了豆豆晚上睡觉要开灯的这个事情了。

可是妈妈慢慢地发现豆豆比同龄人好像都要矮一点，本来妈妈认为这是正常情况，每个人的身体不一样，那自然成长的速度也不一样。可是，豆豆和同龄人的差距慢慢变得越来越大，别的小孩都嗖嗖的往上长，可是豆豆已经很久没有长个子了。豆豆的医院做了检查，结果，医生问豆豆的妈妈，“孩子晚上睡觉的时候，你会开灯吗？”豆豆的妈妈说：“孩子比较胆小，所以她睡觉的时候我一般都给他开着灯，要不然孩子可能会睡不着觉。”结果，医生告诉妈妈，豆豆不长个很重要的原因是晚上睡觉时开灯。

孩子的成长会受很多因素的影响。睡眠对于孩子来说更是尤为重要的，如果孩子不能保持良好的睡眠，那么就会影响到孩子的成长发育。

一、孩子为什么想要开灯睡觉

1.胆小的性格

因为性格的原因，孩子可能晚上睡觉的时候会特别害怕黑暗，所以他们可能会哭闹，这时候妈妈可能就会去开灯，来哄孩子睡觉。当孩子处在一个光明的环境下，孩子可能就会稍微放松警惕，所以很多孩子开灯睡觉的原因，就是因为孩子比较胆小。

2.习惯

很多妈妈现在都可以认识到孩子睡觉的重要性，所以可能就会要求孩子白天的时候也去睡觉。可是白天的时候因为有太阳，所以孩子就会在比较敞亮的情况下睡觉。很多妈妈意识到孩子睡觉的重要性，却没有意识到孩子睡觉时环境的重要性。如果孩子已经习惯了在白天睡觉，那么晚上睡觉时，孩子自然接受不了黑暗。所以妈妈给孩子培养白天睡觉的习惯时，一定要注意孩子睡觉时的环境。

3.孩子怕黑

孩子小的时候会认为所有的东西都是有生命的，所以他就会很害怕黑暗。然后就会要求睡觉的时候开灯，以此来减少孩子内心的恐惧。孩子怕黑本是正常的情况，家长应该用正确的方式去解决问题，而不是用开灯这样的方式来缓解孩子内心的恐惧。家长应该去了解孩子开灯睡觉的危害。

很多孩子都害怕黑暗，睡觉甚至处于黑暗的时候就会哭闹，这是为什么呢？开灯睡觉到底有些什么样的危害？

二、为什么不提倡开灯睡觉

1.睡眠长身体

睡觉的时候是孩子长身体的重要时间段，当孩子熟睡之后，身体就会分泌激素，这样就会促进孩子的成长发育。可是如果开灯睡觉，孩子就会没有办法很好地进入深度睡眠，这样就会影响到激素的分泌，所以开灯睡觉其实对孩子来说是不利的。

2.孩子性早熟

开灯睡觉还会产生一个很大的危害。人体大脑中有一种物质叫松果体，如果孩子睡觉时开灯的话，那松果体分泌出来的褪黑激素可能就会较少，这就会导致孩子出现性早熟这样的情况。孩子如果性早熟的话，女孩就会出现乳房提前发育，或者提前来月经的现象。男孩就会出现提前长胡子的现象。

3.视力问题

如果孩子眼睛长期受到光照的影响，那么这自然会影响到孩子的视力。如果孩子在睡觉时开灯的话，只有一层薄薄的眼皮来遮挡光照，那也会对孩子的视力产生影响。孩子的眼睛长期的受到光照的影响，眼部肌肉就会一直呈现紧张的状态，那么自然会影响到孩子视力，就会很容易的导致孩子出现近视的情况。

孩子晚上开灯睡觉在给妈妈们带来方便的同时，也在对孩子产生着一定的负面影响。所以妈妈们应该提前了解孩子开灯睡觉的危害。如果孩子害怕在黑暗的环境下睡觉，那么家长应该怎么做呢？

三、如何培养孩子在黑暗中入睡的习惯

1.家长讲故事

很多孩子不敢在黑暗中睡觉，这时候家长可以给孩子讲一些睡前故事，让孩子可以保持心情的愉悦，然后稳定一下孩子的情绪。家长的陪伴对孩子来说是最重要的，孩子因为胆怯，所以不敢在黑暗中入睡。如果家长可以多陪伴孩子，给孩子讲故事，那么孩子就可以放下心中的警惕和恐惧，这有利于孩子在黑暗的情况下睡觉。

2.鼓励孩子

家长平时可以多鼓励孩子，让孩子增强自己的勇气，然后培养孩子的性格。孩子在晚上的时候家长可以鼓励孩子，让孩子慢慢尝试自己睡觉。家长可以这样鼓励孩子，“宝贝你敢不敢一个人晚上睡觉呀？你是男子汉对吗？男子汉就不应该害怕这些事情，你要相信自己，你是最棒的。”

3.循序渐进

如果孩子已经养成了晚上睡觉要开灯的习惯，那么家长可以采用循序渐进的办法来帮助孩子改正掉这个习惯。家长可以给孩子准备一台可调节的小夜灯，然后让孩子慢慢适应灯光变暗的环境，孩子就会逐渐适应在晚上不开灯入睡。

晚上让孩子开灯睡觉，确实很方便的事情。因为孩子怕黑，如果给孩子留一盏小夜灯的话，孩子似乎会更早入睡。可是家长应该了解开灯睡觉对孩子的危害。为了孩子的健康成长，家长应该改正孩子的这个习惯。

你们大家有没有晚上睡觉需要开灯这样的情况呢？你们认为开灯睡觉对孩子的危害大吗？欢迎大家在评论区留言分享。

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